A temporada de inverno pode afetar a saúde mental do seu filho? - Dezembro 2021

As crianças podem apresentar sintomas de depressão, como irritabilidade extrema ou crises de choro durante o inverno, conhecido como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS).

inverno, saúde mental infantil, depressão, SADAs crianças podem apresentar sintomas de depressão em uma determinada estação, que podem desaparecer no final dela.

Por Rachna Muralidhar

Mudança é a única constante e isso se aplica a quase tudo que o planeta contém. Qualquer mudança traz a necessidade de adaptação, o que pode ser estressante para a mente e para o corpo até que o equilíbrio seja alcançado.

As mudanças sazonais ao longo do ano também têm um padrão semelhante. O processo de adaptação é definitivamente estressante tanto para o corpo quanto para a mente. Apesar da existência de um certo ‘normal’, existem indivíduos cujo ser todo experimenta maiores quantidades de estresse, retardando, portanto, o processo de adaptação. Esta é uma causa potente para muitas disfunções. O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um dos problemas mais comuns registrados a esse respeito.

SAD, como a sigla sugere, é um transtorno de humor que ocorre apenas no período de uma determinada estação. Não é um distúrbio independente e pode ser amplamente considerado como depressão principalmente na temporada de inverno. Embora os episódios possam ocorrer em outras estações, como o verão e as monções, é muito menos provável. É mais comum em topografias que recebem muito pouca ou nenhuma luz solar durante o inverno. É provável que afete as crianças, se não menos ou mais, tanto quanto afeta os adultos.

Os sintomas são iguais aos da depressão, mas ela aparece apenas em uma estação e desaparece no final dela. Os sintomas que as crianças podem apresentar são os seguintes:

1. Perturbações do humor: A criança pode apresentar extrema irritabilidade ou crises de choro incomuns. A inutilidade e a sensibilidade às críticas podem ser ampliadas. Ficar chateado e triste durante grande parte do dia.

2. Falta de prazer: Brincar ou uma atividade de interesse pode não ser algo em que a criança gostaria de se envolver.

3. Queixa-se de cansaço: Cansaço desproporcional ao nível de atividade.

4. Dificuldade de concentração: Isso se reflete em uma queda significativa nas notas e em possíveis reclamações da escola, quando normalmente não é assim.

5. Sono e apetite perturbados: Pode se manifestar em formas de não conseguir acordar e ir para a escola e tendência a comer demais.

6. Retirado das pessoas: A criança não mostra interesse em se socializar com outras crianças e também as interações com os pais tornam-se anormalmente mínimas.

Se esses sintomas se manifestarem há mais de duas semanas, e forem recorrentes no mesmo período (estação) por dois anos consecutivos, isso indica definitivamente a necessidade do diagnóstico da criança.

Geralmente, o inverno também é a estação da epidemia de gripe. A gripe por si só pode causar sintomas corporais, por sua vez, afetando o estado mental. Os sintomas de TAS também podem se manifestar em tal situação, mas não são responsáveis ​​pelo TAS, a menos que os sintomas continuem por muitos dias, mesmo após o desaparecimento da infecção. Pode ser difícil para as crianças expressar o que sentem, mas estar mais cientes de suas interações e comportamentos geralmente ajuda muito.

Uma vez reconhecido, as etapas de recuperação podem ser executadas:

1. Em primeiro lugar, certifique-se de que a criança passa bastante tempo ao ar livre com roupas adequadas. Atividades ao ar livre gostar de brincar pode ser uma forma de exercício, o que é uma antítese muito poderosa do baixo-astral e da tristeza em geral.

2. Garantindo um dieta balanceada e rotina de sono adequada.

3. Se houver necessidade de ficar dentro de casa por um longo período, para envolver a criança em jogos internos ou atividades que sejam estimulantes.

4. Por último, mas não menos importante, visitar um profissional de saúde mental para avaliar a criança e ver onde ela está. É sempre melhor obter feedback de um psiquiatra e de um psicólogo / terapeuta clínico para resolver as coisas. Pode requerer a ajuda de medicamentos e terapia para trazer os hormônios e neurotransmissores ao funcionamento ideal e desenvolver habilidades para lidar com isso de forma eficaz.

(O autor é psicólogo e associado de divulgação, Mpower - The Centre, Bengaluru)