Cinco aplicativos de meditação que podem ajudar seu filho a relaxar - Novembro 2021

A meditação pode acalmar seus nervos antes de um exame, aumentar sua imunidade, torná-los mais pacientes e ajudá-los a dormir melhor à noite.

meditação, importância da meditação, meditação para crianças, aplicativos de meditação para crianças, paternidade, notícias expressas indianasAqui estão alguns aplicativos que podem ensinar atenção plena aos seus filhos. (Foto: Pixabay)

É um fato conhecido que a meditação cura a mente. Ajuda a aliviar o estresse, deixando você mais calmo e concentrado. Embora os adultos tenham motivos demais para meditar, as crianças também são incentivadas a participar desse processo de cura. É imensamente benéfico para a criança, especialmente em seus anos de crescimento, quando há muita pressão dos colegas e do desempenho. A meditação pode acalmar seus nervos antes de um exame, aumentar sua imunidade, torná-los mais pacientes e ajudá-los a dormir melhor à noite.

Aqui estão cinco aplicativos de meditação que podem ajudá-los a processar melhor suas emoções. Leia.

Mente Sorridente

Este aplicativo oferece muitas atividades de atenção plena para crianças de todas as idades. Além das meditações respiratórias, o app também traz exercícios sensoriais, como ouvir música. O aplicativo também monitora quando as crianças meditam. A Smiling Mind foi criada por uma organização sem fins lucrativos com a missão de melhorar a saúde mental na Austrália. Portanto, o aplicativo usa vozes com sotaque australiano. Ele está disponível para usuários de Android e iOS gratuitamente.

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Respire, pense, faça com gergelim

Este aplicativo gratuito é para crianças a partir de 4 anos. Respire, pense, faça com Sesame os ajuda a aprender habilidades como resolução de problemas, autocontrole, planejamento e persistência de tarefas por meio de atividades interativas. Seus filhos também podem 'Respirar com o Monstro' para praticar a respiração profunda sempre que precisarem se acalmar.

Família Atenta

A Mindful Family pode ajudar os pais a criar os filhos com as ferramentas certas para processar emoções. Ele tem versões gratuitas e pagas, e há algo para as necessidades de cada membro da família.

Três coisas boas: um diário de felicidade

Este aplicativo ajuda a desenvolver a atenção plena. As crianças precisam escrever três coisas boas que acontecem com elas todos os dias, o que as faz se sentir mais felizes. O aplicativo é fácil de usar. As crianças podem usá-lo para definir um lembrete para escrever todos os dias, e também podem revisar suas entradas de diário anteriores. Ele está disponível gratuitamente para usuários iOS.

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Wellbeyond Meditation For Kids

Este aplicativo foi desenvolvido para crianças a partir de 4 anos. Oferece cinco meditações guiadas gratuitas para ajudar no sono, relaxamento, foco, concentração, controle de sentimentos e muito mais. Existem também nove meditações adicionais disponíveis como compras no aplicativo.

A meditação é a necessidade da hora hoje, e este é um bom momento para iniciar essa prática em seus filhos.