Como alterar a meta de calorias no Apple Watch no watchOS 7 - Janeiro 2022

Usando o App de atividades no Apple Watch, você pode ajustar sua meta de calorias facilmente. Suponha que você esteja muito animado e otimista e defina uma meta de alto teor calórico. Agora você pode querer diminuí-lo um pouco. O inverso também pode ser o caso, e você pode querer aumentar a meta de calorias. Seja qual for a sua escolha, aqui está como alterar sua meta diária de calorias e começar a fechar seus anéis de atividade no Apple Watch executando watchOS 7.

Como alterar sua meta diária de calorias no Apple Watch

  1. Abra o Atividade aplicativo em seu Apple Watch.
  2. Deslize para baixo e de baixo para cima, toque Mude as metas.
  3. Use o mais e menos botões ou gire a coroa digital para ajustar seu Mover objetivo .
  4. Toque Próximo .
  5. Você também pode alterar o seu Objetivo de Exercício . Toque Próximo .
  6. Mudar Stand Goal , se necessário. Finalmente, toque OK para salvar todas as alterações.

Como ver qual é a meta de calorias certa para você

Se você tiver 180 dias de atividade em seu Apple Watch, verá suas tendências. Este gráfico de tendências de atividade mostra basicamente o que você está fazendo certo e onde precisa de melhorias. Aqui está como ver isso.

  1. Abra o Ginástica aplicativo em seu iPhone com iOS 14.
  2. Toque Mostre mais ao lado de Tendências de Resumo aba.
  3. Nessa tela, você pode ver se as setas de tendências estão subindo ou descendo. Você não precisa pensar muito sobre isso com uma seta para cima . Continue seguindo o que você faz regularmente. Tendências com uma seta para baixo são onde você deve melhorar. Toque em qualquer uma das tendências para obter informações detalhadas.

Pronto para queimar calorias!

É assim que você pode aumentar ou diminuir sua meta de calorias no Apple Watch. Nas tendências, se você vir uma instrução pedindo para queimar mais calorias por um determinado número de dias, poderá configurar sua meta diária de acordo para se manter em forma e saudável.



Postagens mais úteis do Apple Watch para você:

  • Como usar um Apple Watch para controlar a câmera do iPhone
  • Como sincronizar músicas do iPhone para o Apple Watch
  • Etapas para desbloquear seu iPhone com Apple Watch