Como os pais podem ensinar hábitos de higiene pessoal às crianças - Dezembro 2021

Ao ensinar a seus filhos a importância de uma boa higiene pessoal e hábitos limpos desde tenra idade, você pode ajudá-los a se manterem protegidos contra doenças e adoecimento frequente.

dicas de higiene, tios pais(Fonte: Getty Images)

Por Akshar

À medida que encontramos a pandemia global de COVID-19, a importância da higiene pessoal passou a ocupar o primeiro plano. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a higiene desempenha um papel extremamente vital na proteção contra essa doença infecciosa. COVID-19 é causado por um novo vírus que causa doenças respiratórias com sintomas como tosse, febre e, em casos mais graves, dificuldade em respirar. Ele se espalha principalmente por meio do contato com uma pessoa infectada quando ela tosse ou espirra. Esta é a razão pela qual os pais devem incutir o hábito de lavar as mãos e higiene nas crianças.

Quando mantemos a limpeza, damos ao nosso sistema imunológico uma chance de lutar para nos proteger de bactérias, vírus e toxinas que causam doenças e remover corpos estranhos e células malignas de nosso sistema. O sistema imunológico que não está totalmente desenvolvido no nascimento amadurece nos primeiros anos de vida. Portanto, pode ser considerado o momento ideal para treinar as crianças e compartilhar a consciência sobre o sistema imunológico e suas funções no que diz respeito à higiene pessoal.

Ensine a lavagem adequada das mãos

O hábito mais importante que você pode ensinar a seu filho é lavar as mãos, logo após voltar da escola ou brincar fora e antes de comer. O processo simples de lavar as mãos é, sem dúvida, uma das formas mais eficazes de prevenir a propagação de germes e doenças.

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Lidere pelo exemplo

Como as crianças geralmente aprendem por meio da imitação, certifique-se de seguir todas as práticas corretas dentro dos limites de sua casa, que é a primeira escola para a criança. É apenas observando e observando você que as crianças tendem a desenvolver seus próprios hábitos e a compreender o que é importante. Portanto, adote o hábito de lavar as mãos antes de ensinar seu filho.

Torne o aprendizado divertido

Talvez você possa anexar uma história, uma música ou um poema que exalte as virtudes de lavar as mãos. Freqüentemente, as crianças perdem o interesse e se entediam facilmente. Portanto, para inculcar neles certas práticas, você precisa transformar as aulas em um jogo divertido, ou uma atividade interessante que possa chamar a atenção deles e ajudar a passar o hábito para eles. Ensine-lhes as lições de maneira gentil e amorosa, sem causar uma sensação de medo.

Mostra e diz

Explique o processo de lavagem das mãos, demonstrando-o a eles. Molhe as mãos com água corrente limpa (morna ou fria), feche a torneira e aplique sabão. Ensaboe as mãos esfregando-as com o sabonete. Passe espuma nas costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas. Esfregue suas mãos por pelo menos 20 segundos. Você também pode incluir a importância de conservar a água e ensiná-los a fechar as torneiras sempre que não estiverem em uso, etc. Você pode até criar um gráfico mostrando as diferentes etapas e pendurá-lo na pia.

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Etapa 1: Molhe as mãos. Molhe as mãos e aplique sabonete líquido suficiente para criar uma boa espuma.

Etapa 2: esfregue as palmas das mãos

Etapa 3: esfregue as costas das mãos

Etapa 4: interligue seus dedos

Etapa 5: coloque seus dedos em concha

Etapa 6: limpe os polegares

Etapa 7: esfregue as palmas das mãos com os dedos

Pratique higiene em família

Quando todos nós podemos implementar esses hábitos positivos e saudáveis ​​em nossas vidas, temos a certeza de causar um impacto poderoso. Ensine seu filho a cobrir a boca antes de espirrar e tossir. Mostre aos seus filhos como devem cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ou um lenço quando espirrar ou tossir.

Um dos principais benefícios de uma boa higiene é que desfrutamos de melhor saúde. Ao ensinar a seus filhos a importância de uma boa higiene pessoal e hábitos limpos desde tenra idade, você pode ajudá-los a se manterem protegidos contra doenças e adoecimento frequente. É crucial que as crianças aprendam que, mantendo o corpo, podemos evitar infecções causadas por bactérias ou vírus.

(O escritor é treinador de estilo de vida e grande mestre, fundador e presidente da Akshar Yoga.)