Seu filho é viciado em videogames? Veja como você pode saber - Novembro 2021

A Organização Mundial de Saúde declarou jogar videogame compulsivamente uma condição de saúde mental em 2018. Apresente-lhes alternativas como jogos de tabuleiro, esportes físicos ou sair com amigos.

vício em jogosReconheça sinais de vício em jogos e tela. (Fonte: Getty Images)

Da Dra. Sapna Bangar

Um dos problemas comuns que atormentam nossos jovens atualmente é o vício em videogames. Certamente há um aumento no número de pais que procuram ajuda de profissionais para problemas com o tempo excessivo gasto com videogames. ‘Ele enlouquece quando lhe dizemos para parar de jogar ',‘ Meu filho está viciado? ’‘ Sua agressividade aumentou e nos deixou preocupados ’. Ainda posso ouvir o desespero nas vozes dos pais em busca de nossa ajuda. O problema atingiu tal magnitude que a Organização Mundial da Saúde declarou jogar videogame compulsivamente como uma condição de saúde mental em 2018. Denominado transtorno do jogo, isso se aplicará a pessoas que jogam excessivamente e com gravidade suficiente para resultar em prejuízo significativo pessoal, familiar, sociais, educacionais, ocupacionais ou outras áreas importantes de funcionamento e normalmente teriam sido evidentes por pelo menos 12 meses.

Quando você deve estar realmente preocupado?

A maioria das crianças e adultos joga videogame ou videogame para recreação, então quando você deve se preocupar como pai? Se seu filho apresentar algum dos seguintes sinais, é definitivamente hora de resolver o problema.

  • Seu filho está preocupado com videogames e sua vida parece girar em torno disso. Ele ou ela está constantemente jogando ou falando sobre isso. Os jogos parecem ser o único motivador em sua vida. Leia também:Jogos e redes sociais são bons para as crianças, diz um professor
  • As interações sociais do seu filho diminuíram consideravelmente. Eles se recusam a sair de casa ou encontrar seus amigos.
  • As notas do seu filho estão caindo e eles se recusam a fazer os trabalhos escolares ou nem parecem mais se incomodar com isso.
  • Parar os videogames causa um colapso enorme, uma explosão de raiva ou os torna agressivos ou excessivamente irritáveis.
  • Seu filho mente para você sobre o tempo que passa jogando ou rouba dinheiro para jogar videogame.

Por que você deveria estar preocupado?

Então, por que estamos tão preocupados com nossos filhos jogando videogame. Um jovem em minha clínica desafiou-me que, se ele estivesse jogando críquete, seus pais o teriam encorajado em vez de trazê-lo para aconselhamento. Expliquei que os videogames causam os seguintes problemas:

Falta de dormir

Crianças que brincam excessivamente o fazem especialmente à noite, principalmente para se esconder dos olhos vigilantes de seus pais. Isso resulta em privação de sono, que é mais prejudicial para as mentes que ainda estão em desenvolvimento. Quando eles têm aula no dia seguinte, isso afeta sua atenção e aprendizado. A falta de sono também causa dores de cabeça e fadiga ao longo do dia. Leia também:Como fazer com que seu filho estabeleça um cronograma e cumpra-o

Falta de exercício físico

Crianças que brincam excessivamente se exercitam menos, se é que o praticam. Isso aumenta os problemas físicos secundários, como a obesidade. Além disso, o exercício é importante para o desenvolvimento do cérebro.

Outros problemas físicos

O uso excessivo do mouse ou controlador pode levar à síndrome do túnel do carpo. Outras queixas incluem olhos secos, enxaquecas e dores nas costas. Em casos graves, os jogadores também negligenciam sua higiene.

Isolação social

Brincadeiras excessivas levam as crianças a perder tempo para interagir com familiares e amigos. Estar isolado na maior parte do tempo priva a criança de desenvolver habilidades sociais que ela poderia aprender ao sair com os amigos. Embora os jogos online sejam principalmente sociais, as habilidades que as crianças podem aprender com eles são muito limitadas porque não são interações face a face.

Falta de interesse em leitura e outros hobbies educacionais

Quando uma criança brinca excessivamente, ela se interessa menos por outros hobbies que a fazem se desenvolver intelectualmente, como ler uma variedade de livros e se envolver em atividades criativas ou outras habilidades de que necessitaria no futuro.

Evasão

Algumas crianças que levam vidas estressantes encontram uma fuga no mundo imaginário de um jogo. Ao fugir, as crianças são impedidas de enfrentar seus problemas e encontrar soluções, o que é uma habilidade importante para a vida a desenvolver enquanto são jovens.

O que vocês podem fazer como pais?

tempo de tela das criançasLimite o tempo de uso das crianças. (Fonte: Getty Images)

Comunique-se com seu filho

Explique por que você está preocupado com ele e como ajudá-lo.

Mantenha limites consistentes

A Academia Americana de Pediatria recomenda limitar os videogames a uma hora por dia. O principal aqui é permanecer firme no limite de tempo e criar consequências equilibradas para ultrapassar o limite de tempo.

Faça do tempo do jogo uma recompensa

Torne o tempo de jogo do seu filho contingente ao fato de ele realmente cumprir ou falhar uma meta. Por exemplo, você pode permitir que seu filho brinque nos dias letivos se ele mantiver uma determinada série, mas se não, ele só pode brincar nos fins de semana. Ou deixe seu filho brincar apenas se ele tiver feito suas tarefas.

Monitore o uso

Coloque o console de jogos em áreas comuns, em vez de no quarto do seu filho. A maioria dos jogos são criados para serem viciantes, de modo que as crianças facilmente se envolvam neles. Use temporizadores ou defina alarmes para indicar a hora de término. Hoje em dia, você pode monitorar facilmente o tempo gasto em um determinado jogo durante a semana e mostrar ao seu filho o relatório visual, portanto, se houver uso excessivo, ele atua como um alerta.

Fornece alternativas para jogos

Passe algum tempo com seus filhos e apresente-lhes alternativas aos videogames, que podem incluir jogos de tabuleiro, ingressar em uma biblioteca, esportes físicos, aprender um novo hobby ou sair com amigos.

Procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para ajudar com estratégias para reduzir o uso ou explore se há uma condição subjacente, como TDAH ou ansiedade social, que os torna vulneráveis ​​ao vício.

(O escritor é Head-Client Care (Psychiatrist), Mpower.)