Seu filho está infeliz com seu corpo 'imperfeito'? Incentive a imagem corporal positiva dessas maneiras - Dezembro 2021

Ideias negativas sobre seus corpos podem se manifestar de várias maneiras, como preocupação excessiva com seu peso ou formato do corpo e extrema ansiedade sobre suas características faciais ou aparência. Também é importante observar que os meninos são tão vulneráveis ​​a desenvolver problemas de imagem corporal quanto as meninas.

imagem positiva do corpo das criançasAs crianças podem desenvolver ideias negativas sobre seus corpos. (Fonte: Getty Images)

Por Janhvi Dargalkar

Até recentemente, a imagem corporal negativa era principalmente um problema dos adolescentes. No entanto, com a infiltração da mídia e da internet, crianças de apenas oito anos se tornaram extremamente cautelosas com sua aparência e estão sofrendo de uma imagem corporal negativa.

Então, por que e de onde as crianças pegam essas idéias negativas sobre seus corpos? Como as crianças são esponjas vulneráveis, elas tendem a absorver desatento e reter tudo o que veem e ouvem. Como a imagem corporal negativa é um fenômeno aprendido, as crianças podem tê-la aprendido tanto em seu ambiente doméstico, quanto em seus colegas, em comerciais de TV ou na mídia.

Com a falta de um filtro atento nesta tenra idade, o bom e o mau ficam todos embaralhados em suas mentes como uma grande confusão de desinformação e idéias prejudiciais que invariavelmente afetam sua saúde mental e deixam uma marca permanente em sua autoconfiança.

Procure os sinais

Ideias negativas sobre seus corpos podem se manifestar de várias maneiras, como preocupação excessiva com seu peso ou formato do corpo e extrema ansiedade sobre suas características faciais ou aparência. Também é importante observar que os meninos são tão vulneráveis ​​a desenvolver problemas de imagem corporal quanto as meninas.

Portanto, os pais agora têm a responsabilidade adicional de controlar sua progênie e não esperar até que o filho fique mais velho para começar a orientar suas opiniões sobre a imagem corporal. Se acontecer de você pegar seu filho fazendo o seguinte, então é um sinal definitivo para iniciar uma conversa saudável e franca com ele:

1) Seu filho só se concentra em suas imperfeições físicas e até mesmo comenta negativamente sobre elas. Eles começam a se sentir tristes ou sem esperança com seu peso ou corpo.

2) Você vê seu filho se examinando no espelho com mais frequência.

3) Você percebe definitivamente mudanças em seus padrões alimentares . Seu filho começa a recusar seus lanches favoritos ou de repente começa a comer menos. Você os encontra anexando a emoção de 'culpa' à comida.

4) Eles estão sempre comparando seu corpo ao de outras pessoas.

5) Seu filho começa a ficar chateado por não encontrar roupas para vestir.

O que os pais podem fazer pela imagem corporal positiva

Embora às vezes seja difícil detectar esses sinais, é importante que os pais os identifiquem o mais cedo possível para evitar danos à autoestima de seus filhos. Algumas medidas que os pais podem implementar são:

1) Ser um bom modelo de imagem corporal para seu filho como pai é o modelo mais influente na vida de seu filho. As ansiedades dos pais sobre seus próprios corpos podem afetar negativamente seus filhos.

2) A conversa positiva dos pais sobre o corpo ajuda muito a modelar e influenciar a narrativa interna da criança sobre seus corpos. Os pais devem criar o hábito de valorizar o próprio corpo e o de seus filhos pelo que ele pode fazer, e não pelo que parece. As crianças devem ser ensinadas a valorizar suas realizações, como seus talentos e habilidades.

3) Não provoque ou permita que ninguém o provoque sobre seu peso, formato do corpo ou aparência. Mesmo apelidos usados ​​de brincadeira na aparência da criança podem ser angustiantes.

4) Seja um ouvinte atento ao seu filho. Ouça suas preocupações sobre a forma e a aparência do corpo. A puberdade pode ser um período especialmente desafiador para eles, com muitas mudanças físicas e psicológicas acontecendo ao mesmo tempo. Assegure a seus filhos que essas mudanças são normais e que todos têm que lidar com elas.

5) A pressão e as provocações dos colegas podem contribuir para a imagem corporal negativa. Se você descobrir que seu filho é vítima disso, entre em contato com o professor ou a escola.

6) Censure sua exposição à mídia que você acha que poderia estar encorajando tais ideias negativas, mas certifique-se de que isso não pareça arbitrário.

7) Se você acha que mesmo após a sua intervenção, seu filho ainda apresenta baixa autoestima, não hesite em procurar a ajuda de um conselheiro profissional.

Ao implementar as medidas acima, é importante que os pais também incentivem o conceito de vida saudável em seus filhos. Assim, sem alimentar as preocupações com a imagem corporal, os pais devem estimular os filhos a fazerem uma alimentação balanceada e a praticar exercícios. No entanto, seu foco deve ser sempre predominantemente na saúde e bem-estar geral e não na mera aparência física.

Ouça | Como falar com crianças sobre imagem corporal

(O escritor é um conselheiro de infância e adolescência certificado e psicoterapeuta com B Positivo.)