Dicas para gravidez: 5 maneiras eficazes e naturais de cuidar dos cabelos - Dezembro 2021

Dicas para cuidados com o cabelo durante a gravidez: É aconselhável evitar as tinturas artificiais, pois algumas delas podem conter produtos químicos nocivos ou ter aromas fortes, a exposição aos quais às vezes pode causar dermatite irritante de contato. No caso de você estar preocupado com cabelos grisalhos, opte por henna, que é natural e inofensiva, em comparação com cores artificiais carregadas de produtos químicos.

cuidados com o cabelo da gravidezMantenha afastado de ingredientes como ácido salicílico, comumente encontrado em xampus anticaspa. (Fonte: Getty Images)

Da Dra. Priyanka Reddy

Na bela jornada da maternidade, as futuras mamães estão naturalmente preocupadas com os cuidados com a pele e os cabelos. No entanto, poucas mulheres sabem que a gravidez é uma das melhores fases para suas madeixas. Os problemas de cabelo começam após o parto, quando os hormônios voltam ao normal e há estresse na mãe devido a falta de dormir e questões de lactação. Embora o ciclo de vida inclua fases alternadas de crescimento e queda e durante a gravidez, a fase de crescimento é prolongada devido a vários mudanças hormonais . Durante este tempo, você pode experimentar um crescimento mais espesso, longo e rápido com queda mínima de cabelo.

Então, enquanto você ainda está carregando seu bebê no útero, você pode ir com calma com os cuidados com os cabelos. Você pode seguir estas cinco dicas simples para manter o cabelo saudável durante a gravidez.

Massagens com óleo

Uma boa massagem com óleos naturais como coco, gergelim, amêndoa, mamona, etc, em intervalos regulares ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. As massagens com óleo, duas ou três vezes por semana, mantêm o couro cabeludo saudável e tornam os cabelos fortes, macios e brilhantes. Além de nutrir o cabelo e controlar a queda de cabelo causada por várias alterações hormonais em uma mulher grávida, a oleosidade também é uma ótima maneira de relaxar e acabar com o estresse. A massagem regular com óleo fortalece a raiz, que eventualmente controla a queda e o enfraquecimento do cabelo. Apenas evite fricção excessiva e massagens agressivas.

Para melhores resultados, aqueça o óleo e massageie suavemente no couro cabeludo com a ponta dos dedos, envolva a cabeça com uma toalha quente após a massagem, guarde por algum tempo e enxágue com um xampu natural sem produtos químicos.

Coma direito

Estando grávida, você já deve estar focado em comer direito, mas às vezes se esquece de tomar nota do valor dos nutrientes em sua dieta. Comer uma dieta saudável e balanceada, especialmente durante a gravidez, pode resolver a maioria dos problemas relacionados à pele e ao cabelo. Se a dieta for insuficiente para fornecer os nutrientes adequados, a qualidade do cabelo invariavelmente diminuirá. Uma dieta que inclui nozes, sementes de linho, peixes, ovos, etc. nutre os folículos capilares e os torna fortes e saudáveis. Você também pode tomar suplementos após consultar seu médico.

Aparas de cabelo

Assim como sua pele, a textura do cabelo também é afetada durante a gravidez. O corte regular do cabelo evita pontas duplas e bordas danificadas. O corte do cabelo em intervalos fixos controla a quebra, evita o desbaste e faz com que o cabelo tenha uma aparência saudável e brilhante. Ele evita que o cabelo se danifique ao soltar as arestas e melhora sua qualidade e textura a longo prazo.

Mantenha distância de produtos químicos / cores

Queratina e outros tratamentos pesados ​​podem levar à infiltração de produtos químicos pelas aberturas foliculares e podem causar reações irritantes. Também é aconselhável evitar colorações artificiais para o cabelo, pois algumas delas podem conter produtos químicos nocivos ou ter aromas fortes, a exposição aos quais às vezes pode causar dermatite irritante de contato. No caso de você estar preocupado com cabelos grisalhos, opte por henna, que é natural e inofensiva, em comparação com cores artificiais carregadas de produtos químicos.

Máscaras de cabelo naturais

A aplicação de máscaras de cabelo naturais que contenham clara de ovo, pasta de methi, pasta de amla / folhas de suco de curry, suco de cebola, flor de hibisco, etc., provou ser eficaz no fortalecimento do cabelo e na adição de brilho extra. Por exemplo, a semente de feno-grego / methi é um ingrediente facilmente disponível que pode ser aplicado como uma pasta após embeber as sementes durante a noite. O feno-grego confere força extra aos cabelos e também auxilia na restauração do brilho natural. Groselha / amla indiana é outro ingrediente maravilhoso que pode ser usado como uma pasta ou seu suco pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo para aumentar a saúde do cabelo.

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Fique longe desses

Mantenha afastado de ingredientes como ácido salicílico, comumente encontrado em xampus anticaspa. Não penteie o cabelo molhado e evite penteados como tranças apertadas, rabos de cavalo torcidos, etc., onde o cabelo está bem puxado. Penteados apertados causam dores de cabeça que são mais intensas durante a gravidez. Para ficar do lado mais seguro, sempre consulte seu médico antes de comprar qualquer produto / suplemento para cuidados com os cabelos. Além disso, certifique-se de comer bem, dormir bem e não se esqueça de tomar os suplementos certos, conforme recomendado por seu dermatologista após o parto, para controlar a queda de cabelo pós-parto.

(O escritor é dermatologista, cosmetologista e tricologista, e fundador da DNA Skin Clinic and Wellness Center, Bangalore.)