Você deve escolher smoothies em vez de milkshakes? - Dezembro 2021

As crianças tendem a não comer frutas, portanto, fazer com que bebam smoothies é a melhor maneira de dar-lhes nutrição e vitaminas. Eles também funcionam como uma opção de substituição de refeição saudável para crianças.

Smoothies e milkshakes, bebidas saudáveis ​​para criançasSmoothies vêm em uma mistura de duas ou mais frutas e vegetais e têm todas as vitaminas essenciais necessárias para o crescimento do corpo. (Fonte: Dreamstime)

Por Samrat Reddy

Você está ansiando por uma bebida deliciosa e satisfatória. Mas, nossa, sua lista de desejos tem saúde e condicionamento físico como prioridade. Você tem smoothies e milkshakes, mas espere, eles não são a mesma coisa. Como você escolhe?

Vamos aprender a verdade absoluta sobre smoothies e milkshakes. Smoothies são bebidas 100% naturais feitas de frutas e vegetais frescos, de origem local dos agricultores. Não contêm conservantes, sabores artificiais ou concentrados adicionados. Milkshakes são bebidas frias geralmente feitas de leite, sorvete, chantilly, chocolates ou café. Estes contêm xaropes, conservantes, concentrados e outros sabores artificiais produzidos em fábrica.

Smoothies ajudam a desintoxicar, recarregar e refrescar o corpo enquanto os milkshakes adicionam calorias devido aos seus componentes altamente engordantes. Frutas e vegetais em smoothies agem como agentes desintoxicantes e ajudam a limpar o corpo. Esses smoothies trazem grandes benefícios à saúde devido aos seus elementos nutritivos como vitaminas, minerais, ferro, fibras e proteínas. Eles também ajudam na perda de peso e reenergizam o corpo para atingir um sistema imunológico melhor. Milkshakes são pesados ​​e ricos em carboidratos, gorduras e açúcares. Isso também pode resultar em ganho de peso.

Smoothies são uma ótima opção para crianças e também para seus pais. A seguir estão alguns benefícios dos smoothies para crianças.

  • As crianças tendem a não comer frutas, portanto, fazer com que bebam smoothies é a melhor maneira de dar-lhes nutrição e vitaminas.
  • Smoothies vêm em uma mistura de duas ou mais frutas e vegetais e têm todas as vitaminas essenciais necessárias para o crescimento do corpo.
  • Para torná-lo ainda mais interessante, divertido de beber e absolutamente delicioso, esses smoothies também vêm com nozes (amêndoas e castanhas de caju), tâmaras, figos, sementes de chia, flocos de milho, muesli, etc.
  • Smoothies são realmente satisfatórios para as crianças e os tornam habituados a um estilo de vida / hábitos alimentares saudáveis ​​desde muito novos, em vez de bebidas frias, bebidas de chocolate, café e outras bebidas não saudáveis ​​que contenham conservantes e açúcar.
  • No caso de uma criança pular o desjejum, almoço ou jantar, os smoothies de refeição são um ótimo substituto, permitindo uma alimentação completa (gorduras saudáveis, carboidratos, vitaminas, ferro e minerais).

Smoothies não são apenas uma bebida saudável, mas um estilo de vida. Pegue um smoothie e ative a usina de nutrientes em seu corpo. Hidrate-se com as fibras abundantes das frutas e vegetais frescos da fazenda. Beba vegetais e melhore o sistema imunológico e a saúde do coração. Fique jovem, em forma e bonito, com smoothies cheios de energia.

(O escritor é o Diretor Fundador e Administrativo da Drunken Monkey.)