Dor nas costas em adolescentes pode destruir a saúde a longo prazo - Dezembro 2021

Adicionando perspectiva à dor nas costas em adolescentes, é um estudo recente publicado no Journal of Public Health, que relaciona o abuso de substâncias e a dor nas costas. Adolescentes que sentem dor nas costas com mais frequência também têm maior probabilidade de fumar, beber álcool e relatar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

adolescente com dor nas costas(Fonte: Getty Images)

Por Dr Neha Narula

Crianças e adolescentes podem ter dores crônicas nas costas por uma série de razões, incluindo lesões causadas por esportes ou estresse nas articulações flexíveis. Em casos raros, eles podem nascer com problemas na coluna vertebral. Por exemplo, o homem mais rápido do mundo, Usain Bolt, nasce com uma curvatura na coluna (escoliose). A imperatriz do entretenimento de Hollywood, Elizabeth Taylor, também nasceu com escoliose, uma condição médica em que a coluna de uma pessoa tem uma curva lateral.

Nossa coluna vertebral é uma maravilha da engenharia. Consiste em uma série de vértebras que se estendem do crânio até a região lombar, envolvendo a medula espinhal e fornecendo suporte para o tórax e o abdômen. É composto por estruturas básicas como vértebras, disco, músculos e nervos e é dividido em coluna cervical, coluna torácica, coluna lombar e cóccix, todos mantidos eretos em um delicado equilíbrio.

dor nas costas(Fonte: Getty Images)

Adicionando perspectiva à dor nas costas em adolescentes, é um estudo recente publicado no Journal of Public Health, que relaciona o abuso de substâncias e a dor nas costas. Adolescentes que sentem dor nas costas com mais frequência também têm maior probabilidade de fumar, beber álcool e relatar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Por exemplo, jovens de 14 a 15 anos que sentiram dor mais de uma vez por semana tiveram duas a três vezes mais probabilidade de ter bebido álcool ou fumado tabaco no último mês do que aqueles que raramente ou nunca sentiram dor. A combinação de dores nas costas e hábitos pouco saudáveis ​​persiste na idade adulta. Além disso, o cérebro em desenvolvimento é suscetível às influências negativas de substâncias tóxicas, e o uso no início da adolescência pode aumentar o risco de abuso de substâncias e problemas de saúde mental na vida adulta, acrescenta o estudo.

A postura cronicamente inadequada durante a adolescência também pode, em casos raros, afetar os ligamentos, esticar os músculos e dar origem a costas curvas ou ligeiramente arqueadas, uma condição chamada cifose. Em alguns casos, a dor nas costas também pode ser um sinal de um problema não relacionado à coluna vertebral. Problemas renais podem causar dor lombar, em ambos os lados da coluna. Em casos muito raros, a dor nas costas pode ser causada por um tumor. Leia também:3 exercícios respiratórios que as crianças podem praticar para lidar com a poluição do ar

The Lancet recomendou uma abordagem sem drogas para o tratamento da dor nas costas.

Aqui estão 10 maneiras de os pais contribuírem para manter as costas de seus filhos saudáveis.

1. Não peça a seu filho para sentar-se por horas contínuas. Sentar não é necessariamente um bom comportamento. Deixe que eles se movimentem o quanto quiserem.

2. Você é o maior modelo para seus filhos. Não relaxe e não adote um estilo de vida sedentário. Lembre-se a si mesmo e aos seus filhos de se sentarem eretos.

3. Certifique-se de que a mochila do seu filho não está sobrecarregada.

4. Se a dor nas costas está mantendo seu filho acordado à noite, acordando-o ou interferindo nas atividades diárias, consulte um médico.

5. Eduque-se sobre lesões esportivas para saber como tratá-las.

6. Supervisione seu filho quando ele estiver brincando em balanços ou outro equipamento de playground. Ensine-a a não andar ou correr na frente ou atrás dos balanços - ou ficar em cima deles.

7. Insista na segurança quando seu filho começar um novo esporte. Por exemplo, uma criança que começa a jogar críquete ou futebol deve ter aulas para aprender uma boa técnica, incluindo a maneira correta de jogar.

8. Insista no equipamento certo. As crianças que andam de bicicleta, patinetes ou patinam devem sempre usar capacetes, protetores bucais, protetores de pulso e joelheiras, conforme necessário.

9. Os cintos de segurança e as cadeiras de segurança para crianças são a melhor proteção para as crianças que andam de automóvel. Bebês e crianças pequenas devem ter seus próprios assentos de segurança infantil.

10. Seu filho adolescente terá vergonha de se movimentar, durante e imediatamente após a puberdade. Incentive-os a se sentirem à vontade consigo mesmos. Ajude-os a manter um estilo de vida ativo.

O autodiagnóstico em caso de dor nas costas é comum. A maioria dos pais tende a ignorar a dor nas costas ou no pescoço em crianças e adolescentes, pois acreditam que é devido aos surtos de crescimento que seus filhos experimentam. Identificar o problema e tratar a dor é o mais importante para evitar que piore. Sempre consulte um especialista em coluna se suspeitar de problemas nas costas em adolescentes ou adolescentes.

(O escritor é Especialista Sênior em Coluna, QI Spine Clinic.)