Quando vocês podem retomar a intimidade como casal após o parto? Um doc explica - Dezembro 2021

Devido ao horário de alimentação e aos curtos períodos de sono dos bebês, muitos pais de primeira viagem só dormem duas ou três horas seguidas. A fadiga de mães e pais pode levar a sentimentos de depressão e conflito de relacionamento.

sexo depois da gravidezOs maridos devem ser solidários e pacientes durante a fase pós-parto. (Fonte: Getty Images)

Por Dr. Ritambhara Bhalla

A jornada para a paternidade é uma bênção e todo casal deseja uma mãe saudável e um bebê feliz. Você está carregando um bebê há nove (ou até 10) meses; você pode estar tentando engravidar há algum tempo; e todo o seu mundo muda de casal para família. No entanto, você pode voltar a retomar a intimidade sexual após o parto, mas isso pode levar várias semanas. Mas antes disso, aqui estão algumas coisas que os casais precisam ter em mente:

Dê tempo para curar e descansar

Após o parto, você pode ter que descansar por pelo menos quatro a seis semanas antes de poder fazer sexo. Isso ocorre porque seu canal de parto, também conhecido como vagina, provavelmente passou por um certo estresse após o parto. Precisa de tempo para se recuperar, o que significa que o sexo com penetração tem que esperar. O tempo de recuperação pode ser ainda maior se houver uma episiotomia ou intervenção cirúrgica. Antes de retomar a intimidade, os casais devem lembrar que existem outras formas de demonstrar afeto, como abraços ou beijos. Ambos os parceiros precisam ser pacientes e compreender as necessidades e reações um do outro. Os casais podem retomar a relação sexual após o parto, quando o sangramento vaginal da parceira tiver parado e os pontos sarados. Puerpério, o período de cerca de seis semanas após o parto, durante o qual os órgãos reprodutivos da mãe retornam à sua condição original de não gravidez, é um período importante após o parto. Durante essa fase, os hormônios geralmente estão se estabilizando e um ginecologista deve ser consultado antes de retomar a intimidade sexual.

Muitas vezes, pontos de episiotomia são dados em pacientes que reparam o períneo (a área entre o ânus e a vulva) com suturas para fechar a ferida. Os médicos quase sempre usam suturas dissolvíveis (também conhecidas como suturas absorvíveis) para uma episiotomia. Isso pode ser doloroso e também um dos motivos do desinteresse pela intimidade entre as parceiras.

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As novas mães muitas vezes estão exaustos, com falta de sono e fatigadas

Devido ao horário de alimentação e aos curtos períodos de sono dos bebês, muitos pais de primeira viagem só dormem duas ou três horas seguidas. A fadiga de mães e pais pode levar a sentimentos de depressão e conflito de relacionamento. A diminuição do sono pode aumentar a discussão e a sensação de irritabilidade. Mais conflito de relacionamento também pode tornar menos provável que os parceiros sintam vontade de fazer sexo. Após um período de adaptação, muitos casais descobrem que a quantidade de sono aumenta e que se adaptaram à mudança.

Papel dos maridos

O papel dos maridos é extremamente importante e eles precisam ser solidários e pacientes durante essa fase pós-parto. Embora a capacidade física de uma mulher para a intimidade sexual possa ter voltado, outros fatores, como a falta de sono, podem afetar seu interesse emocional. É muito comum ter ganho de peso após o parto e muitas delas se sentem tão cansadas pelas exigências de ser mãe, que têm pouco tempo para seus companheiros. Além disso, a maternidade, especialmente em mães que amamentam, pode ser tão exigente fisicamente, que o sexo parece uma outra demanda física em seu corpo, não um momento de conexão emocional com seu parceiro. Da mesma forma, o medo da gravidez também pode ser um fator inibidor.

Sentindo culpado

Muitas mulheres, entretanto, sentem-se culpadas por suas próprias mudanças na libido após o parto. Mesmo que você ainda não esteja se sentindo bem, às vezes pode parecer que há algo faltando em seu papel como esposa. No entanto, é importante reconhecer que essas mudanças são realmente naturais. Não se sinta culpado por algo que você não pode controlar. Se isso realmente te incomoda, pode ser útil conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos. É mais provável que você descubra que ele realmente entende.

Medo de outra gravidez

Uma preocupação muito comum que pode afetar a vida sexual de uma pessoa é a possibilidade de outra gravidez. É muito importante que as mulheres discutam com seus parceiros e com o médico sobre as formas adequadas de controle de natalidade após o parto. Muitas pessoas acreditam que a amamentação é um método eficaz de controle de natalidade; é muito importante lembrar que você pode engravidar novamente antes mesmo da primeira menstruação e que a amamentação não é uma forma de controle da natalidade.

Uma diminuição do desejo sexual é comum, independentemente do tipo de parto

Quer tenham dado à luz por parto vaginal ou cesariana, a maioria das mulheres relata uma diminuição no desejo sexual. Existem muitas mudanças hormonais no corpo de uma mulher desde o dia em que a concepção ocorre. Portanto, é importante que os casais sejam pacientes e as coisas logo estarão normais.

Embora sua vida sexual durante o ano seguinte ao parto possa ser cheia de altos e baixos, é importante ter em mente que as coisas vão se normalizar. Mas, com o tempo, à medida que você e seu parceiro se acomodam em seu relacionamento recém-transformado e em seus papéis de pais, você ainda pode encontrar maneiras de fazer sua vida sexual funcionar bem.

Para retomar a intimidade sexual após o parto, os novos pais devem começar a praticar exercícios físicos cedo, pois ajuda a recuperar a forma e libera endorfinas ou hormônios da felicidade. É importante manter-se hidratado o tempo todo e comer bem, pois a amamentação geralmente leva à perda de energia. Os exercícios de ioga e respiração ajudam. Os casais devem ser pacientes e um com o outro e o desejo acabará por voltar.

(O escritor é Consultor Sênior - Ginecologista e Obesetrição, Cloudnine Group of Hospitals, Chandigarh.)